{"id":1406,"date":"2018-06-23T15:28:22","date_gmt":"2018-06-23T15:28:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/?p=1406"},"modified":"2018-06-23T15:30:15","modified_gmt":"2018-06-23T15:30:15","slug":"mini-challenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/mini-challenge\/","title":{"rendered":"Mini Challenge"},"content":{"rendered":"<p>Het is al weer even geleden dat de mini\u2019s van ATC een volleybalwedstrijd hadden. Maar gelukkig trainen we bij ATC nog fanatiek door. Al blijft wedstrijdjes (winnen) natuurlijk wel heel erg leuk.<br \/>\nDe afgelopen weken deden de mini\u2019s daarom hun best op een challenge. Niet om kampioen volleyballen te worden, nee om een ijsbon van Van der Poel te winnen. Wie houdt er nu eenmaal niet van ijs!<\/p>\n<p>We begonnen met de plank-challenge, met als doel om dit 2 minuten vol te kunnen houden. Op de eerste dag hielden we het met ons allen maar liefst 20 seconden vol. En na 3 weken oefenen tikten we vorige week de 70 seconden aan. Tijd voor de finale\u2026 die hebben we vandaag aan het eind van de training uitgevochten. Welke mini kan het langst de plank vol houden! En halen we die 2 minuten\u2026<\/p>\n<p>Alle mini\u2019s deden heel erg fanatiek mee. Rode hoofden van de inspanning, trillende spieren en de kiezen op elkaar om door te zetten. Na ruim 4,5 minuut bleven er nog 2 dames, Adriana en Silke, over die het om de ijsbon gingen uitvechten.De winnares won de plank-challenge uiteindelijk met 4 seconden van de nummer twee. Wat een prestatie. Gefeliciteerd Adriana, een mooie 6 minuten en 56 seconden.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/groepsfoto-plankchallenge.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/groepsfoto-plankchallenge-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-1407\" \/><\/a><br \/>\nDe trainsters hebben in ieder geval al even bij Van der Poel geproefd, en keuren het ijs absoluut goed.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/trainsters-aan-het-ijs.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/trainsters-aan-het-ijs-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-1408\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het is al weer even geleden dat de mini\u2019s van ATC een volleybalwedstrijd hadden. Maar gelukkig trainen we bij ATC nog fanatiek door. Al blijft wedstrijdjes (winnen) natuurlijk wel heel erg leuk. De afgelopen weken deden de mini\u2019s daarom hun best op een challenge. Niet om kampioen volleyballen te worden, nee om een ijsbon van &hellip; <a href=\"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/mini-challenge\/\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">Mini Challenge<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1407,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1406"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1409,"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1406\/revisions\/1409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vvatc.nl\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}